مرکز آموزشی و درمانی شهدا

  دکتر حسین اصلانی به مناسبت روز جهانی و هفته ملی سلامت استخوان درمصاحبه با روابط عمومی بیمارستان و با اشاره به شعا روز جهانی سلامت استخوان مبنی بر « بی‌توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم » بیان کرد و گفت ، این شعار از یک سو برفعالیت بدنی و ازسوی دیگر برپیشگیری ، اصلاح تغذیه ، تشخیص به موقع و آغاز دوره درمان برای پیشگیری از شکستگی ناشی از پوکی استخوان تاکید کرد.

به گزارش روابط عمومی این مرکز ؛  خلاصه ای از مصاحبه ایشان به شرح زیرمی باشد: 

دکتر حسین اصلانی فوق تخصص ارتوپدی اطفال ، با اشاره به آغاز هفته ملی سلامت استخوان اظهار کرد : در تقویم جهانی ، روز ۲۸ مهرماه مصادف با ۲۰ اکتبر ، به‌ عنوان روز جهانی پوکی استخوان شناخته می‌شود و به همین مناسبت ، برنامه‌های هفته سلامت استخوان از ۲۶ مهر تا دوم آبان اجرا می‌شود و محور اصلی آن آموزش ، اطلاع‌رسانی و ترویج سبک زندگی سالم برای حفظ سلامت استخوان‌هاست ، تلاش می‌کنیم مردم را نسبت به اهمیت این موضوع آگاه کنیم تا بتوانیم هم از بروز بیماری پیشگیری و هم روند ابتلا را در سنین بالاتر کند کنیم. 

 ✔ دکتر اصلانی با بیان اینکه پوکی استخوان بیماری ای خاموش و بدون علامت است ، اشاره کرد ؛ معمولا" افراد زمانی متوجه بیماری خود می شوند که دچار شکستگی می شوند ، شکستگی های ناشی از پوکی استخوان اغلب درنواحی حیاتی بدن مانند ستون مهره ها ، لگن و استخوان ران اتفاق می دهد که نقش اصلی درحفظ تعادل و استحکام بدن دارند.

 ✔ ایشان درخصوص وضعیت شیوع پوکی استخوان در کشور- با بیان اینکه آمارهای ما مربوط به افراد۵۰ سال به بالاست ، عنوان کرد : بنا به گزارش وزارت بهداشت براساس داده‌های ملی ، از هر۲ زن بالای۵۰ سال ، یک نفر به پوکی استخوان مبتلاست و درمجموع حدود ۳۰ درصد زنان بالای۵۰ سال دچار پوکی استخوان هستند ، همچنین درصد قابل توجهی از مردان درسنین بالای ۵۰ تا۷۰ سالگی نیز در معرض این بیماری قرار دارند. به‌طور کلی ، پوکی استخوان درزنان شایع‌تر و زودتر بروز می‌کند که علت آن تغییرات هورمونی دوران یائسگی است وهمچنین دوران میانسالی هم (از۴۰ تا ۶۰ سالگی) یکی از مهم‌ترین دوره‌ها برای پیشگیری از این بیماری است ، زیرا در این سنین هنوز فرصت کافی برای تقویت استخوان‌ها و اصلاح سبک زندگی وجود دارد.

 ✔ وی افزود: اگرچه بخشی ازعوامل پوکی استخوان مانند ژنتیک ، نژاد و جنس قابل تغییر نیست ، اما با اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی روند بیماری را به تاخیرانداخت ، سیگار ، الکل ، کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب از مهم‌ترین عوامل قابل پیشگیری هستند.

 ✔ دکتراصلانی درخصوص تعریف ، راهکارهای مقابله و پیشگیری از پوکی استخوان خصوصا " دردوران میانسالی و کهنسالی" گفت :  پوکی استخوان یا استئوپروز یک بیماری است که درآن استخوان‌ها به تدریج ضعیف و شکننده می‌شوند ، که این می‌تواند منجر به شکستگی‌های استخوانی شود. یکی ازعوامل مهم درپیشگیری و مدیریت پوکی استخوان ، فعالیت فیزیکی و تحرک بدنی است وهمچنین عوامل مهم دیگری نیزمانند نقش تغذیه ، فعالیت های بدنی و تعادلی و پرهیز از رفتارهای پرخطر درسلامت استخوان‌ها ، اظهار کرد : تغذیه و ورزش (فعالیت بنی منظم و تغذیه سالم) ؛ که ستون‌های سلامت استخوان هستند گفت ؛ نقش فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی ، ورزش‌های مقاومتی ، تمرینات تعادلی و پرهیز از رفتارهای پرخطر مانند (سیگار ، الکل ، کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب ) برای جلوگیری از شکستگی‌های استخوانی توصیه می شود و نیز ترویج سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب به عنوان کلید پیشگیری از پوکی استخوان می باشد و بدن برای ساخت و حفظ استخوان به مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D نیاز دارد ، دریافت این دو ماده از طریق تغذیه مناسب و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است

نویسنده:مهندس رحیم جدیری.