برای نمایش بهتر وب سایت از ورژن جدید مرورگر فایرفاکس یا گوگل کروم استفاده نمایید.

دانلود ورژن جدید فایرفاکس دانلود ورژن جدید کروم

مرکز آموزشی درمانی شهدا Shohada Medical Research & Training Hospital

فهرست اصلی


مراجعه کننده محترم هدف از ارائه این پمفلت آموزشی،    آشنایی شما با بیماری دیابت و ارائه راهکارهایی جهت    کنترل و پیشگیری بیماری دیابت میباشد.  
 
سبک زندگی سالم 
غلبه بر دیابت نوع 2 

تعریف دیابت یا مرض قند:
 یک اختلال در سوخت و ساز بدن است که به واسطه نقص در تولید انسولین در بدن یا مقاومت بدن در برابر انسولین ایجاد می شود در نتیجه انسولین تولید شده نمی تواند عملکرد نرمال خود را انجام دهد.انسولین هورمونی است که از غده لوزالمعده (پانکراس) ترشح میشود و نقش اصلی آن پایین آوردن قند خون است بنابراین در این بیماری قند خون بالاتر از حد نرمال است.
تشخیص دیابت:
براساس آخرین معیارهای انجمن دیابت آمریکا تشخیص  بیماری دیابت با ثبت یکی از موارد زیر قطعی خواهد بود.
1-ثبت حداقل یک مورد قند خون تصادفی بالای 200 میلی گرم بر دسی لیتر  به همراه علائم کلاسیک دیابت
2-قند خون ناشتای بالای 126 میلی گرم بر دسی لیتر
3-نتیجه آزمایش تحمل قند 75 گرمی خوراکی دو ساعته بالای 200 میلی گرم بر دسی لیتر
4-هموگلوبین A1C بالای۵ /۶٪
 
علایم دیابت:
پرخوری ،پرنوشی ،پر ادراری ،کاهش وزن ،تاری دید، کاهش میل جنسی ، احساس گز گز  و مور مور شدن انتهای انگشتان  و تاخیر در بهبودی زخم ها
انواع دیابت:
1-دیابت نوع1 (وابسته به انسولین):
این بیماری اغلب در کودکان بروز میکند  و حدود 10 درصد کل مبتلایان به دیابت را شامل میشود .میزان انسولین ترشح شده  در بدن افراد مبتلا کاهش یافته یا کلا متوقف میشود .بنابراین فرد مبتلا به این نوع دیابت روزانه به تزریق  انسولین نیاز دارند.
2-دیابت نوع2 (غیر وابسته به انسولین ):
این بیماری اغلب در بزرگسالان بالای 40 سال بروز میکند و حدود 90 درصد کل مبتلایان به دیابت را شامل میشود . در این بیماری بدن نمی‌تواند به نحو کارآمدی از انسولین بهره‌مند شود. این وضعیت را مقاومت به انسولین می‌نامند اغلب این افراد جهت کنترل قند خون نیازی به تزریق انسولین ندارند. استفاده از یک سبک زندگی مناسب  میتواند در کنترل بیماری دیابت نوع 2 بسیار کار گشا باشد.

-دیابت بارداری:
این بیماری در دوران بارداری رخ میدهد و با ختم حاملگی معمولا بهبود میابد حدود 2 تا 4 درصد زنان باردار را گرفتار میکند.

عوامل مستعد کننده دیابت نوع 2:
1-داشتن سابقه خانوادگی
2-چاقی
3-فشار خون بالا
4-سن بالا 40
5-مصرف برخی داروها مثل کورتونها
6-سابقه دیابت در دوران بارداری

توجه داشته باشید کنترل و پیشگیری از بیماری دیابت به خصوص دیابت  نوع 2  به سه عامل  بستگی دارد.

     1-برنامه غذایی مناسب
     2-ورزش منظم
     3-دوری از استرس   

1-برنامه غدایی مناسب:
رژیم غذایی کم چرب، پر فیبر و پر پروتئین ، سرشار از  حبوبات و سبزیجات فراوان و فاقد قند های ساده  برای  بیماران دیابتی توصیه میشود. به علاوه مصرف برخی میوه ها مثل سیب و خیار بخصوص اگر با پوست خورده شود برای این بیماران توصیه میشود .در مورد نوع نان، نان سبوس دار  بهترین انتخاب خواهد بود .
2-ورزش منظم::
ورزش حداقل 4-5 بار درهفته و هر بار به مدت 30 دقیقه حساسیت سلولهای بدن به انسولین را بالا می برد و موجب تنظیم  قند خون در بیماران دیابتی میشود .
3-دوری از استرس :
داشتن زندگی آرام و کم تنش در طول روز  و خواب  کافی در طول شب نقش بسیار زیادی درکنترل و  پیشگیری از بیماری دیابت دارد.
عوارض دیابت:
مهمترین اعضایی که در اثر دیابت آسیب می بینند:
1-چشم ها
2-کلیه ها
3-پاها
   عوارض چشمی:
گرفتاري چشمي بيماران دیابتی اگر به موقع درمان نگردد، منجر به کم بينايي يا نابينايي دائمي مي شود.
عوارض کلیوی:
در اثر این بیماری کلیه ها آرام آرام عملکرد طبیعی خود را ازدست داده  و نهایتا کار بیمار به دیالیز می کشد. 
برای پیشگیری از عوارض چشمی و کلیوی  لازم است فرد مبتلا به دیابت  هر 6 ماه به پزشک متخصص مراجعه نماید .
پای دیابتی:
گرفتاری اعصاب  و عروق محیطی فرد را مستعد زخم و عفونت پاها میکند (پاشنه و انگشتان پا بیشتر در معرض خطر میباشند) اگر این عارضه به موقع تشخیص داده  نشود  منجر به گانگرن (سیاه شدن) و نهایتا قطع عضو میشود . از آنجا که مناسب ترین شیوه برای کنترل این عارضه پیشگیری است بنابراین لازم است پاهای فرد مبتلا به دیابت روزانه یک بار (ترجیحا دو بار) کنترل شوند و در صورت وجود قرمزی و زخم سریعا اقدامات حفاظتی و مراقبتی لازم انجام گیرد. 


 برای دریافت پمفلت دیابت اینجا را کلیک فرمائید